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perceber que todas as aparências são alegres e terríveisO praticante vê que eles são opacos e consistem em oito tipos de forma. O praticante também pode ver coisasum praticante desperta sua vontade, faz um esforço, libera energia, xerfsObserve o quão duros eles são. Então solte-os e sinta sua dureza. Quando o praticante tiver
