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nós mesmos enquanto inspiramos e expiramos: Ao inspirar, estou ciente de alguma tensão ouSe você viver de acordo com os Cinco Treinamentos de Atenção Plena, você criará muitoO Venerável Mahakassapa conta sobre um encontro que teve com um jovem bhikkhupensou que seria muito cansativo para seu mestre ver alguém, mas o
